المحتوى
ثيا كاتبة شغوفة تغطي مجموعة واسعة من الموضوعات ، بما في ذلك مراجعات الأفلام / التلفزيون ، والمقالات المستندة إلى الرأي ، ونصائح العلاقات.
كما هو الحال مع أي شيء بشري: معيب
تشير التقديرات إلى أن هناك ما يزيد عن 2 مليار مستخدم لوسائل التواصل الاجتماعي في جميع أنحاء العالم. يطلق عليه "أداة" لربطنا بالآخرين ، وإبقائنا على اطلاع ، وتسليتنا عندما نشعر بالملل. تكمن المشكلة في أن العقل البشري يتفاعل مع وسائل التواصل الاجتماعي بطرق لم تكن متوقعة من قبل المستخدمين ، ولكن تم التخطيط لها بشكل استراتيجي من قبل منشئيها. والنتيجة هي مجتمع فارغ ، غاضب ، مدمن ، مضلل على شفا عنف في العالم الحقيقي ينبع من المجال الافتراضي. أعتقد أنه يجب على الجميع مشاهدة "المعضلة الاجتماعية" على Netflix. إنه يعطي حقًا نظرة ثاقبة لهذه المشاكل العالمية التي ذكرتها للتو.
في هذا المقال ، أوجز صراعاتي الشخصية مع وسائل التواصل الاجتماعي على نطاق أصغر. أعتقد أنك سترتبط بهذا. بعد ذلك ، سأشارك بعض الأشياء التي قمت بها لوضع حدود مع وسائل التواصل الاجتماعي تتجاوز مجرد قوة الإرادة ، والتي في رأيي غير كافية لمحاربة سيطرة وسائل التواصل الاجتماعي على حياتك.
أشعر أنني بحاجة إليه
أدير شركة جانبية صغيرة وأستخدم صفحة Facebook للتواصل مع العملاء المحتملين. لذا ، من حيث الجوهر ، أنا بحاجة إلى Facebook. إذا قمت بإلغائها ، فقد أفقد عائد منتجاتي وخدماتي. الجميع موجود عليه ، ولا توجد طريقة أفضل للوصول إلى الآخرين بسرعة من نشر منشور لجمهور حشده بالفعل. لا أعرف من أين أبدأ بدونها.
وبالمثل ، يجعلنا Facebook بحاجة إليه. تمتلك معظم الشركات صفحات على Facebook وهي أسرع طريقة للعثور على تحديثات بشأن تغييرات الجدول الزمني أو الأحداث. يمكنك البحث في جميع أنواع المجموعات ، وينتظرك مجتمع من الأشخاص المتشابهين في التفكير (المزيد حول ذلك لاحقًا) ، لتهجم على كل ما تريد ضربه ، أو دعم كل ما تريد دعمه بشكل أعمى.
أشعر أيضًا أنني بحاجة إليه اجتماعيًا. لدي اندفاع من التعليقات والذكريات. أشعر بالحب والدفء عندما ينشر صديق شيئًا ما فعلناه ويوسمني. أشعر بأنني مشمول. جزء من الحشد. قبلت. هذا صحيح بشكل خاص أثناء الوباء. إنه منعزل للغاية وبدون Facebook لا أعتقد أنني سأشعر بالارتباط بالآخرين. يحدث الجزء الأكبر من تفاعلاتي الاجتماعية هذه الأيام على Facebook. أعتقد أنني سأكون وحيدًا تمامًا بدونها. هناك عامل آخر في حياتي يجعلني أتوق إلى الجانب الاجتماعي لوسائل التواصل الاجتماعي وهو أن أصبح مؤخرًا أم ربة منزل لطفلين في مارس 2020. تمتلئ أيامي بالحفاضات والطبخ والغسيل والانضباط والمحادثات على مستوى الأطفال . يتوق عقلي إلى التحفيز ويقدم لي Facebook ذلك. أشعر حقًا أنني بحاجة إليها اجتماعيًا وعقليًا.
القسوة وقمع حرية التعبير
لقد فوجئت مرات عديدة بمدى قسوة المعلقين على وسائل التواصل الاجتماعي وبغضهم. في اليوم الآخر فقط ، علقت بأنني أعتقد أنه لا ينبغي أن يضطر أطفال رياض الأطفال إلى ارتداء أقنعة لأن البيانات العلمية من العديد من البلدان الأوروبية بما في ذلك أيسلندا لا تدعم هذه الممارسة. هذا الرجل الوحيد الذي لم أقابله أبدًا كان مستعدًا للقتال من أجله. لم أدافع عن حجتي أبدًا لأنني قلت ما أريده ، حتى أنني أخبرته أنني أحترم رأيه. حسنًا ، بالتأكيد لم يعجبه ذلك كثيرًا. ما زال يهاجمني. أخيرًا ، قمت بإيقاف تشغيل الإشعارات على المنشور ، لأنه لم يكن هناك لطف لي ؛ إنه ببساطة لا يريدني أن يكون لي رأي مختلف. لم يكن قادرا على الموافقة على الاختلاف. لقد اختار جانبه ولم يكن راغبًا حتى في احترام شخص كان رأيه مختلفًا. أنا متأكد من أن جميع القراء قد خاضوا مشاحنات مماثلة.
كما يشير كتاب "المعضلة الاجتماعية" على Netflix ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي تقسمنا حقًا. يعتقد الجميع أن جانبهم على حق بنسبة 100٪ لأن خوارزمية Facebook تنشئ منشورات تلبي احتياجاتهم واهتماماتهم. وهذا يعني أن الناس في اليسار يشاهدون أخبارًا يسارية وأن الأشخاص في اليمين يشاهدون أخبارًا يمينية. هذا ليس صحيًا لمجتمع حر. من الناحية المثالية ، يجب تقديم العديد من وجهات النظر المختلفة (ليس دائمًا يمينًا ويسارًا) وأن نتعلم الدفاع عن أنفسنا باحترام مع الاعتراف بأن هناك آخرين يفكرون بطريقة مختلفة ولديهم العديد من التجارب المختلفة التي تجعلهم ما هم عليه.
وسائل التواصل الاجتماعي تجعلنا نحكم على الآخرين. إنه يجمعنا في فصائل ويعزز أفكار التفكير الجماعي ، ويجعلنا نعتقد أن أي انحراف دقيق عن تلك الأفكار هو بدعة. إنه يفرض علينا حقًا هذه الفصائل ، وهم قانونيون بشكل مرعب وغير متسامحين وغير ليبراليين. ومن الصعب جدًا جدًا رؤية ما وراءهم للتفكير بوضوح.
لطالما كانت هذه الفصائل الأيديولوجية ملحوظة على الإنترنت ، لكنها بدأت الآن تتسرب إلى الحياة الواقعية مع عواقب حقيقية. Parler and Gab هي تطبيقات تم وضعها في القائمة السوداء من قبل اليسار. يمكن لأي شخص الانضمام إلى هذه التطبيقات ، حتى اليساريين ، لقد حدث فقط أن انضم أشخاص لديهم آراء يمينية غير شعبية إلى هذه التطبيقات ، واستخدم بعض المتطرفين المنصات لنشر خطاب الكراهية والتحريض على العنف. ومع ذلك ، عندما تم العثور على وكيل أدبي من وكالة DeChiaro يستخدمها عندما كان من الصعب عليها تسجيل الدخول إلى Twitter في منزلها في ألاسكا ، فقدت وظيفتها. ليس لأنها كانت تحرض على العنف أو تكره الأقليات أو لأنها غير متسامحة. هذا فقط لأن لديها حسابات على منصتي التواصل الاجتماعي هاتين. هذا أمر مزعج على العديد من المستويات. إذا كنا مجتمعًا يقدّر حرية التعبير ، فلا يجب أن نسكت معارضتنا ، بغض النظر عن مدى شعورنا بأنهم مخطئون.
يتصرف معظم المعلقين على وسائل التواصل الاجتماعي مثل الخبراء الحاصلين على سبع وعشرين درجة دكتوراه. إنه أمر سخيف حقًا. أنت تقول شيئًا واحدًا وينبثق المستخدمون بسرعة كبيرة ليخبروك فقط كيف أنك مخطئ في كل شيء وأنك غبي ، وأنك تنتمي إلى ____ لذا يجب أن تفكر ____ ويجب أن تصمت. إنه مثل التنمر الذي لا يلين ولكن من قبل البالغين الذين يعرفون كل شيء. ويمكن أن يكون مؤلمًا.
الادمان في الطبيعة
تم تصميم وسائل التواصل الاجتماعي لجعلنا مدمنين. نحن نحب التعليقات ويتم تضمينها. إنه جزء من تصميم دماغنا. تشتري الشركات الإعلانات على منصات وسائل التواصل الاجتماعي ، لذا فهي بحاجة إلى إبقائنا على الإنترنت لمشاهدة تلك الإعلانات وشراء المنتجات. بالنسبة لي ، الشيء الأكثر إدمانًا هو التمرير بالتأكيد. سأذهب إلى موجز Facebook الخاص بي وأقوم بالتمرير والتمرير والتمرير. قررت أن أحلل نفسي وأرى متى فعلت ذلك. كان ذلك عادة عندما اضطر إلى لعب بعض الألعاب الطائشة مع أطفالي. "أمي ، أنت الروبوت وسأكون الزومبي ، ثم خذ هذه البطاقة وسأعطيك خمسة دولارات ، ثم يجب أن أختبئ!" "حسنًا ، بني ،" أقول وأجلس وأنا أرتدي قبعة الروبوت الخاصة بي ، وأبدأ في التمرير ، وأخرج من حين لآخر ، "مم همم" ، أو "واو ، حقًا؟" لطالب ما قبل المدرسة وهو يصنع لعبته كما يذهب. لذلك حقًا ، أشعر بالملل. لم يعد بإمكاننا أن نشعر بالملل. وسائل التواصل الاجتماعي مثل اللهاية. أول شيء أفعله عندما أشعر بالملل أو الإرهاق هو التمرير. إنه يهدئني ، ويجعلني لست في حالة ذهول ، ولكنه أيضًا يسرق وقتي.
أتذكر في الكلية أنني أضع صورًا لطيفة بعد الخروج مع أصدقائي ومشاهدة التعليقات والإعجابات حقًا. أفترض أن الجميع فعل ذلك ، لكن شعرت أنه كان أنا وحدي. كنت بحاجة إلى الموافقة وأحب الاهتمام. يا له من فخ. لأنه عندما نشر الآخرون صورهم اللطيفة ، شعرت أنني يجب أن أتفوق عليهم أو شعرت بالنقص. لحسن الحظ ، الآن بعد أن كنت في أوائل الثلاثينيات من عمري ، لم أعد أعيش محاصرًا بهذه الطريقة. ومع ذلك ، فقد كان جزءًا من حياتي ولا أعتقد أنه آمن أو صحي للمراهقين وغيرهم من السكان الذين يتأثرون.
حكاية أخرى عن طبيعة الإدمان تأتي من ملاحظاتي الخاصة لفصلي عبر السنين. درست اللغة الإنجليزية في إسبانيا ، ثم الإسبانية في ولاية كارولينا الشمالية ، لمدة سبع سنوات. في السنة الأولى التي قمت فيها بالتدريس ، لم يجرؤ المراهقون على الخروج من هاتف iPhone 2 أو هاتف فليب أو بلاك بيري ولم يكن لدى الجميع إمكانية الوصول إلى الإنترنت. في العام التالي ، كان لدى معظم الأطفال الإنترنت ولكنهم ما زالوا يتخلصون من ذلك دون أي مشاكل عند سؤالهم. عند مواجهة أحد الوالدين بشأن استخدام الهاتف ، قام الوالد بدعم المعلم وتحدث إلى أطفالهم: تم حل المشكلة. في السنة الثالثة والخامسة ، لا يزال الأطفال يعرفون نوعًا ما أن هناك وقتًا ومكانًا للهواتف وسيضعونها بعيدًا على مضض عند سؤالهم. لكن في العامين الماضيين كنت أدرس ، كان الأمر مختلفًا بشكل ملحوظ.
يحتاج الأطفال إلى هواتفهم في مكاتبهم. لا يمكنهم العمل بدونهم. لقد احتاجوا إلى التحقق من الإخطارات كل بضع دقائق والنص أو الخاطف أو أي شيء يفعلونه تحت الطاولة. إذا جمعت هواتفهم ، فهم بائسون وغاضبون. كان الأمر أشبه بالانتقال بين مدمن مخدرات ومخدراتهم. أصبحوا غاضبين ، دفاعيين ، شفويين ، وفقدوا احترامهم لي كشخص. أصبحت عدوهم. نظرًا لأنني أقدر علاقة الفصل الدراسي كثيرًا ، فقد اخترت التوقف عن خوض معركة الهاتف. وكانت النتيجة تجربة تعليمية ضعيفة ، وملل ، وخمول ، وقلة الحماس تجاه اللغة ، أكثر من المعتاد حتى بالنسبة لأعمارهم. بالتأكيد ، لقد احترموني ، لكنهم كانوا كسالى وبلا حياة ؛ غير متحمس وغير متورط. لقد تركت التدريس مباشرة. تركت وظيفتي ولم أنظر إلى الوراء أبدًا. وكان العامل الكبير في هذا القرار أنني كنت أقوم بتدريس غرفة مليئة بالمدمنين ولم يكن هناك ربح. فاز الدواء.
حدود
كل هذا مروع وكئيب للغاية ، لكنني وضعت بعض الأهداف ووضعت بعض الحدود على هاتفي الخاص لمساعدتي على عدم الخضوع لإمساك وسائل التواصل الاجتماعي اللزجة التي تريد التحكم في حياتي.
- لقد أوقفت جميع الإشعارات على هاتفي. إذا كنت أرغب في رؤية شيء ما ، يجب أن أذهب إلى التطبيق للقيام بذلك.
- لقد حظرت بعض مواقع الويب على هاتفي ولم أتمكن من التوقف عن ملاحقتها من خلال قوة الإرادة المطلقة وحدها. يعرف زوجي رمز مرور وقت الشاشة الخاص بي ، لكنني لا أعرفه ، لذلك لا يمكنني الوصول إلى تلك الصفحات المحظورة ما لم أخرج جهاز Macbook الخاص بي. أنا أفضل استخدام الإنترنت على جهاز Macbook الخاص بي. لا يحتوي على هذا التمرير السهل بأطراف الأصابع الذي يمتص حياتي بعيدًا.
- لقد وضعت خطة لتنزيل جميع الصور والمحتويات الخاصة بي على Facebook على محرك أقراص ثابت وجدول زمني لحظر facebook على هاتفي. بهذه الطريقة لا يمكنني تسجيل الدخول إلا عندما أريد عن طريق الكمبيوتر. أريد أيضًا حذف التطبيق. أحاول بنشاط إنشاء صداقات حقيقية عبر iMessage والاجتماع للتسكع. يعجبني عندما أجد صديقًا يرغب في ممارسة الحياة معي ، وليس فقط افتراضيًا. هذا يعني أنه سيكون لدي مجتمع في الحياة الواقعية عندما أقرر الخروج من وسائل التواصل الاجتماعي. أنا أعمل أيضًا على نقل أعمالي الصغيرة من وسائل التواصل الاجتماعي.
- أحاول تذكير نفسي بأن جانبي / آرائي ليست مثالية بنسبة 100٪ ، وأن الجانب المقابل ليس شريرًا كما قد يجعلني Facebook أعتقد أنها كذلك. كثيرا ما تكمن الحقيقة في الوسط.
- هاتفي لديه وقت للنوم. أقوم بإيقاف تشغيل wifi وبقوة الإرادة وحدها ، لا يمكنني النظر إلى هاتفي من حوالي الساعة 9:00 مساءً حتى 7:00 صباحًا ، حتى لو استيقظت أثناء الليل.
- على وسائل التواصل الاجتماعي ، أتابع مجموعة واسعة من الأشخاص الذين لديهم وجهات نظر مختلفة ، والذين يحبون حرية التعبير ولا يشوهون أولئك الذين يفكرون بشكل مختلف عن أنفسهم. هذا يعطيني وجهة نظر.
- لقد اشتركت في مصدر إخباري غير حزبي يسمى 1440 ، والذي يرسل لي الأخبار كل صباح عبر البريد الإلكتروني دون دعاية يسارية أو يمينية. لم أعد أقرأ مصادر إخبارية حزبية للغاية مثل CNN أو Fox. ما زلت أقرأ NPR و National Geographic و Christian Post ، لأن هذه المصادر الثلاثة تستكشف البيانات والإيمان ، ولا تستبعد الآخرين الذين لا يفكرون مثلهم.
هل سيكون هذا كافيا؟ لست متأكدًا حقًا. لكنها خطوات صغيرة لمساعدتي في التحكم فيما يتحكم بي الآن. مع كل الحظ ، ستنمو علاقاتي في الحياة الواقعية وتزدهر ، وسأظل أشعر بالارتباط دون الحاجة إلى تسجيل الدخول إلى وسائل التواصل الاجتماعي لساعات لا تحصى من كل يوم. 30 دقيقة فقط في اليوم (والتي تجاوزتها كثيرًا) تضيف ما يصل إلى سبعة أيام كاملة على مدار الساعة في عام واحد على وسائل التواصل الاجتماعي. أود أن أقول إنني أقضي أكثر من 20 يومًا كاملاً في السنة. لا يستحق كل هذا العناء بالنسبة لي. تمنى لي التوفيق وأنا أحاول موازنة كفاحي والابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي.
